Программа дисциплины «теория и методика бодибилдинга и фитнеса»




Скачати 398.47 Kb.
Сторінка2/3
Дата конвертації18.04.2016
Розмір398.47 Kb.
1   2   3



Раздел 2. Оптимизация занятий бодибилдингом и фитнесом.

Требования к результатам освоения раздела:

код контролируемой компетенции ОПК 3 (З-5,6,7,8; У-2; В-2).



Содержание раздела

1.Психолого-педагогические аспекты формирования системы взаимоотношений «тренер-спортсмен» в бодибилдинге и фитнесе.

2.Личностно-ориентированная модель успешного спортсмена и тренера в бодибилдинге и фитнесе.

3.Исследование личностных характеристик успешного спортсмена в бодибилдинге и фитнесе.

4.Направленность и принципиальная основа занятий бодибилдингом и фитнесом.

5.Содержание и формы организации занятий бодибилдингом и фитнесом.

6.Методы и методические приемы бодибилдинга и фитнеса.

7.Моделирование занятий бодибилдингом и фитнесом.

8.Основы исследования занятий бодибилдингом и фитнесом.





План лабораторных занятия

План практических занятий




Тема:

«Психолого-педагогические аспекты формирования системы взаимоотношений «тренер-спортсмен» в бодибилдинге и фитнесе» - 2 часа.

1.Личностные характеристики успешного спортсмена в бодибилдинге и фитнесе в зависимости от его индивидуальных особенностей.

2.Личностные характеристики успешного спортсмена в бодибилдинге и фитнесе в зависимости от его спортивной квалификации.

3.Особенности управления системой взаимоотношений «тренер-спортсмен» в бодибилдинге и фитнесе в зависимости от индивидуальных особенностей и возможностей спортсменов.



Тема:

«Личностно-ориентированная модель успешного спортсмена и тренера в бодибилдинге и фитнесе» - 2 часа.

1.Основные психолого-педагогические основания личностной модели перспективного спортсмена и успешного тренера в бодибилдинге и фитнесе.

2.Моделирование личности успешного спортсмена и тренера в бодибилдинге и фитнесе в аспекте многолетней, поэтапной спортивной подготовки.

3.Индикаторы качества личностных характеристик успешного спортсмена и тренера в бодибилдинге и фитнесе.

4.Значение личностных черт успешного спортсмена и тренера в системе их взаимоотношений в бодибилдинге и фитнесе.

Тема:

«Исследование личностных характеристик успешного спортсмена в бодибилдинге и фитнесе» - 2 часа.

1.Разработка и проведение опросов для изучения уровня разумной рациональности и сознательного эгоизма личности спортсмена в бодибилдинге и фитнесе с учетом возрастных и гендерных особенностей.

2.Проведение психолого-педагогических наблюдений при изучении относительной жертвенности, твердости характера, уверенности в себе, и заботы о собственной внешности как стремления к самоутверждению спортсмена в бодибилдинге и фитнесе с учетом возрастных и гендерных особенностей.

3.Разработка и проведение анкетирования для изучения настойчивости к достижению цели, специфической агрессивности и адекватной тревожности спортсмена в бодибилдинге и фитнесе с учетом возрастных и гендерных особенностей.



Тема:

«Исследование личностных характеристик успешного спортсмена в бодибилдинге и фитнесе» - 2 часа.

1.Принципиальные основы и организационные формы изучения личности спортсмена в бодибилдинге и фитнесе.

2.Опросы для изучения уровня разумной рациональности и сознательного эгоизма личности спортсмена в бодибилдинге и фитнесе.

3.Психолого-педагогические наблюдения в изучении относительной жертвенности, твердости характера, уверенности в себе, и заботы о собственной внешности как стремления к самоутверждению спортсмена в бодибилдинге и фитнесе.

4.Анкеты для изучения настойчивости к достижению цели, специфической агрессивности и адекватной тревожности спортсмена в бодибилдинге и фитнесе.


Самостоятельная работа

Инвариантная часть

Вариативная часть

1.Навыки практического выполнения физических упражнений, входящих в программу бодибилдинга и фитнеса.

2.Система средств восстановления в спорте. педагогические средства, гигиенические средства, медико-биологические средства, психологические средства (тренинг, аутотренинг, релаксация).



Тестовые задания.

Педагогические средства, гигиенические средства, медико-биологические средства, психологические средства (тренинг, аутотренинг, релаксация).




Паспорт оценочных средств по разделу

Код контролируемой компетенции (или её части) и ее формулировка

Наименование оценочного средства

ОПК 3

З.5.Структуру системы спортивной подготовки, спортивных соревнований в бодибилдинге и фитнесе.

З.6.Компоненты системы внетренировочных факторов в бодибилдинге и фитнесе.

З.7.Задачи, содержание и принципы спортивной тренировки в бодибилдинге и фитнесе.

З.8.Современные классификации направлений бодибилдинга и фитнеса.

У.2.Разрабатывать структурные модели тренировки, восстановительных и контрольных мероприятий в бодибилдинге и фитнесе.

В.2.Основами знаний в области структурно-содержательных и теоретико-методических аспектов современной системы спортивной подготовки и оздоровительных занятий в бодибилдинге и фитнесе.


Собеседование

Контрольная работа

Выполнение заданий по самостоятельной работе

Выступление с докладом

Зачет


3. СОДЕРЖАНИЕ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ

ПО ДИСЦИПЛИНЕ

Таблица 4



Самостоятельная работа по дисциплине


Раздел

Тема для самостоятельного изучения

Задание для самостоятель-ного выполнения студентом

Кол-во часов

Методиче-ское обеспечение

Форма отчетности

Раздел 1.

Бодибилдинг и фитнес в системе физической культуры.



Бодибилдинг и фитнес в системе здорового образа жизни.

  1. Социальная направленность бодибилдинга и фитнеса.




Факторы высокой популярности бодибилдинга среди различных категорий населения, приобщение к ЗОЖ и систематическим занятиям физическими упражнениями через бодибилдинг и фитнес.



26

основная лит-ра-

1-5;


допол.-

6-20.


Интернет-источники.


Реферат
Основные задачи и содержание спортивной тренировки по виду спорта.

Раздел 2.

Оптимизация занятий бодибилдингом и фитнесом.




Личность юного спортсмена в бодибилдинге и фитнес

Направленность и принципы занятий бодибилдингом и фитнесом с юными атлетами.

Формы организации занятий бодибилдингом и фитнесом с юными атлетами.


Личностные характеристики детей и подростков, занимающихся бодибилдингом и фитнесом с перспективой спортивного роста во взаимосвязи с системой взаимоотношений «тренер – ученик».

Особенности тренировочных, востановитель-ных и контрольных методов и методических приемов при организации занятий бодибилдингом и фитнесом с детьми и подростками.



28


основная лит-ра-

1-5;


допол.-

6-20.


Интернет-источники.


Составить календар-ный план тренировки на этап подготовки в виде спорта.

Составить комплекс тестов со шкалой оценок для контроля уровня подготов-ленности спортсменов в избранной специализа-ции.





4. УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ

И ИНФОРМАЦИОННОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
Основная литература

1. Барчуков И.С. Теория и методика физического воспитания и спорта : учебник / И.С. Барчуков ; под общ. ред. Г.В. Барчуковой. – М. : КНОРУС, 2011. – 368 с. – (Среднее профессиональное образование).



  1. Захарова Н.А. Физическая культура и здоровый образ жизни: учеб. пособие/ Н.А.Захарова, В.К.Вирен. - М.: РГГУ, 2008.

  2. Ибель Д.В. Терминология атлетических упражнений в бодибилдинге: Учебно-методическое пособие. – М.: Изд-во «Олимпия Пресс», 2006. – 80с.

  3. Осинцев С.А. Тренировка в бодибилдинге: учебно-методическое пособие /С.А. Осинцев. – Челябинск: Изд-во ЗАО «Цицеро», 2011. – 166с.: ил.

  4. Теория и методика гимнастики: учеб. для студ. учреждений высш. проф. образования / [М.Л. Журавин, О.В. Загрядская, Н.В. Казакевич и др.]; под ред. М.Л. Журавина, Е.Г.Сайкиной. – М.: Издательский центр «Академия», 2012. – 496 с. – (Сер. Бакалавриат)

Дополнительная литература

6. Основы теории и методики физической культуры : учеб. пособие / под ред. А.А.Гужаловского. - М. : Физкультура и спорт, 1986. – 351 с.

7. Основы управления подготовкой юных спортсменов / под общ. ред. М.Я.Набатниковой. -М. : Физкультура и спорт, 1982. – 280 с.

8. Остапенко Л.А. Атлетическая гимнастика / Л.А.Остапенко, В.М.Шубов. - М. : Знание, 1986. – 96 с.

9. Платонов В.Н. Теория и методика спортивной тренировки : учеб. пособие / В.Н.Платонов. – Киев : Высшая школа, 1984. – 583 с.

10. Менхин Ю.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика: учебник для вузов /Ю.В. Менхин, А.В. Менхин. - Ростов н/Д.: Феникс, 2002. – 382 с.

11. Макаренко В.Г., Осинцев В.А., Попов А.Н. Функциональный подход в подготовке юных спортсменов: методическое пособие. – Челябинск: «Каменный пояс», 2001. – 97с.

12. Казин А. Бодибилдинг на уроках физической культуры/ А. Казин. – М.: Чистые пруды, 2007. – 32 с.: ил.

13. Петров П.К. Методика преподавания гимнастики в школе: учебник для вузов /П.К.Петров. - М.: Владос, 2003. - 447с.: ил.

14.Коннорс Э. и др. Энциклопедия бодибилдинга / Эдвард Коннорс, Майкл МакКормик, Питер Гримковски, Тим Кимбер. – Пер. с англ. О. Максименко. – М.: ФАИР_ПРЕСС, 2002. – 384с.: ил.

15. Назаренко Л.Д. Средства и методы развития двигательных координаций.-М.: Изд. «Теория и практика физической культуры», 2003.- 259 с.: ил.

16.Сейфулла Р.Д. Спортивная фармакология. – М.: ИПК «Московская правда», 1999.

17.Фарфель В.С. Физиология спорта / В.С.Фарфель. - М. : Физкультура и спорт, 1960. – 168с.

18.Физиология подростка / под ред. Д.А.Фарбер. - М. : Педагогика, 1988. – 208 с.

19.Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта : учеб. пособие / В.П.Филин. - М. : Физкультура и спорт, 1987. – 127 с.

20.Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений /Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: Издательский центр «Академия», 2004. – 480 с.



Перечень ресурсов информационно-телекоммуникативной сети «Интернет»
21.http://www.prosv.ru – сайт издательства «Просвещение»

22.http://dic.academic.ru – словари и энциклопедии

23.http://www.poiskknig.ru – возможность поиска электронных книг

24. http://studentam.net/ - электронная библиотека учебников

25 http://window.edu.ru/ - единое окно образовательных ресурсов.

26.http://www.fbfr.ru – сайт федерации бодибилдинга и фитнеса России

27.http://www.steelfactor.ru – сайт, посвященный различным вопросам бодибилдинга и фитнеса.

5. Фонд оценочных средств для проведения ТЕКУЩЕГО

КОНТРОЛЯ И промежуточной аттестации

обучающихся по дисциплине

Таблица 5



    1. ОЦЕНОЧНЫЕ СРЕДСТВА КОНТРОЛЯ ФОРМИРУЕМЫХ КОМПЕТЕНЦИЙ




Конкретизированные цели освоения дисциплины (знать, уметь, владеть), обеспечивающие формирование компетенции

Оценочные средства контроля формирования компетенций

ОПК 3

Способен осуществлять спортивную подготовку в избранном виде спорта с учетом особенностей обучающихся на основе положений дидактики, теории и методики физической культуры и требований стандартов спортивной подготовки.



Знать:

З.1.Общие и специальные принципы бодибилдинга и фитнеса

З.2.Методы, формы и средства обучения двигательным действиям, воспитания двигательных способностей и воздействия на телосложение обучающихся.

З.3.Историю развития, современное состояние, основные функции бодибилдинга и фитнеса, организацию спортивной деятельности в данных направлениях ФК.

З.4.Современные тенденции развития бодибилдинга и фитнеса.

З.5.Структуру системы спортивной подготовки, спортивных соревнований в бодибилдинге и фитнесе.

З.6.Компоненты системы внетренировочных факторов в бодибилдинге и фитнесе.

З.7.Задачи, содержание и принципы спортивной тренировки в бодибилдинге и фитнесе.

З.8.Современные классификации направлений бодибилдинга и фитнеса.

Уметь:

У.1.Формулировать конкретные задачи в физическом воспитании различных групп населения средствами бодибилдинга и фитнеса, в подготовке спортсменов различного возраста и квалификации.

У.2.Разрабатывать структурные модели тренировки, восстановительных и контрольных мероприятий в бодибилдинге и фитнесе.

Владеть:

В.1.Навыками практического выполнения физических упражнений, входящих в программу ОФП и СФП видов спорта.

В.2.Основами знаний в области структурно-содержательных и теоретико-методических аспектов современной системы спортивной подготовки и оздоровительных занятий в бодибилдинге и фитнесе.


Собеседование

Реферат


Практическое задание по работе с электронным библиографическим каталогом

Контрольная работа

Выполнение заданий по самостоятельной работе

Анализ соревновательной деятельности

Выступление с докладом


ОПК 8

Способен организовывать и проводить соревнования, осуществлять судейство по базовым видам спорта и избранному виду спорта.



Знать:

З.9.Основы техники физических упражнений.

З.10.Содержание, формы, методы планирования занятий по видам спорта.

З.11.Ценностный потенциал бодибилдинга и фитнеса.

З.12.Базовые компоненты, составляющие содержание спортивной тренировки в бодибилдинге и фитнесе.

З.13.Основные механизмы и закономерности естест-венного и стимулируемого тренировкой роста и развития организма во взаимосвязи с методикой формирования двигательных способностей и воздействия на телосло-жение занимающихся.

З.14.Задачи и организацию различных видов подготовки, составляющих содержание спортивной тренировки в бодибилдинге и фитнесе.

Уметь:

У.3.Подбирать и применять на занятиях по видам спорта адекватные поставленным задачам современные средства, методы и формы организации обучения и воспитания по признаку их влияния на организм во взаимодействии с субъектами образовательного процесса.

У.4.Использовать ценностный потенциал бодибилдинга и фитнеса в соответствии с решаемыми задачами физкультурного образования занимающихся.

У.5.Систематизировать и дать характеристику компонентам содержания спортивной тренировки в бодибилдинге и фитнесе.

У.6.Формулировать задачи по основным направлениям содержания спортивной тренировки бодибилдинге и фитнесе.

Владеть:

В.3.Навыками рациональной организации и проведения занятий и соревнований по видам спорта в соответствии с содержанием действующих программ и спецификой контингента занимающихся.

В.4.Технологией использования ценностного потенциала бодибилдинга и фитнеса для обучения двигательным действиям, воспитания физических способностей и воздействия на телосложение занимающихся.

В.5.Навыками применения средств и методов бодибилдинга и фитнеса для укрепления здоровья и формирования здорового образа жизни занимающихся.

В.6.Навыками выполнения основных силовых упражнений и обучения им.

В.7.Навыками обращения со специальным оборудованием и инвентарем.



Собеседование

Реферат


Контрольная работа

Выполнение заданий по самостоятельной работе

Выступление с докладом

Зачет




5.2. ТИПОВЫЕ КОНТРОЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ ДЛЯ ТЕКУЩЕГО

И ИТОГОВОГО КОНТРОЛЯ
Контрольные вопросы и задания по разделу 1

  1. Определение бодибилдинга и фитнеса как систем спортивной подготовки и как средства физического воспитания.

  2. История развития бодибилдинга и фитнеса в системе физической культуры и их место в этой системе.

  3. Специфическая эффективность бодибилдинга и фитнеса в физической и психической сферах жизнедеятельности человека.

  4. Кондиционная (ритмическая) гимнастика и её место в системе фитнеса. Краткая историческая справка.

  5. Шейпинг как система оздоровительных физических упражнений.

  6. Музыкальность и ритмичность. Развитие ритмичности на занятиях фитнесом: методы и средства.

  7. Хореографическая подготовка в фитнесе спортивного и оздоровительного направления.

  8. Фитнес-аэробика и еѐ место в системе фитнеса.

  9. Слайд-аэробика и еѐ место в системе фитнеса.

  10. Фитбол-аэробика и еѐ место в системе фитнеса

  11. Степ-аэробика, ее место в системе фитнеса.

  12. Новые направления фитнеса.

  13. Соревновательные критерии в бодибилдинге и фитнесе, основные раунды соревнований.

  14. Основные проблемы и противоречия современной системы спортивной подготовки в бодибилдинге и фитнесе.

  15. Спортивная подготовка в бодибилдинге и фитнесе как многолетний, поэтапный процесс.

  16. Функциональное поле спортивной подготовки в бодибилдинге и фитнесе, значимость и взаимосвязи его структурных элементов.

  17. Особенности взаимодействия функционального поля и внешней среды.

  18. Возможности для управления функциональным полем занятий бодибилдингом и фитнесом.

  19. Основные факторы эффективности спортивной подготовки в бодибилдинге и фитнесе, их динамичность.

  20. Характеристика психолого-педагогической функции бодибилдинга и фитнеса.

  21. Характеристика медико-биологической функции бодибилдинга и фитнеса.

  22. Характеристика социальной функции бодибилдинга и фитнеса.

  23. Характеристика экономической функции бодибилдинга и фитнеса.


Контрольные вопросы и задания по разделу 2

  1. Личностно – ориентированная система взаимоотношений тренера и ученика в бодибилдинге и фитнесе.

  2. Личностные характеристики успешного спортсмена в бодибилдинге и фитнесе в возрастном и гендерном аспектах.

  3. Личностные характеристики успешного тренера по бодибилдингу и фитнесу.

  4. Основные цель и задачи занятий бодибилдингом и фитнесом системе физического воспитания и в спорте в возрастном аспекте.

  5. Принципиальная основа бодибилдинга и фитнеса.

  6. Спортивная подготовка в бодибилдинге и фитнесе как многолетний, этапный процесс.

  7. Педагогические средства занятий бодибилдингом и фитнесом (нагрузка, восстановление, контроль).

  8. Педагогические методы занятий бодибилдингом и фитнесом (нагрузка, восстановление, контроль).

  9. Основные медико-биологические средства занятий бодибилдингом и фитнесом (нагрузка, восстановление, контроль).

  10. Основные медико-биологические методы занятий бодибилдингом и фитнесом (нагрузка, восстановление, контроль).

  11. Формы организации занятий бодибилдингом и фитнесом (нагрузка, восстановление, контроль).

  12. Оптимизация занятий бодибилдингом и фитнесом.

  13. Основные педагогические условия повышения эффективности занятий бодибилдингом и фитнесом.

  14. Классификация методов силовой нагрузки.

5.3. ШКАЛЫ ОЦЕНИВАНИЯ ЗНАНИЙ, УМЕНИЙ И СПОСОБОВ ВЛАДЕНИЯ ИМИ НА РАЗНЫХ УРОВНЯХ ИХ ОСВОЕНИЯ

Для оценивания сформированности компетенции используется интервальная шкала. Интервальная шкала как более значимая включает остальные (порядковую, наименования, отношений) и позволяет определить значение «весовых коэффициентов» успешности усвоения знаний, умений и способов владения ими. Эту шкалу можно использовать для оценивания качества выполнения разноуровневых заданий контрольной работы. В контрольную работу можно включить пять заданий I,II,III,IV,V уровней; четыре задания I,II,III,IV уровней и три задания I,II,III уровней. В соответствии с выбором инструментария (содержания и количества контрольных заданий) изменится интервальная шкала расчета весовых коэффициентов качества усвоения ЗУВ.



Контрольные вопросы

Таблица 6



Уровень конкретизированной цели

Шкалы оценивания

Порядка

Наименования

Отношения

Интервалов

Знать

I

II

III

распознание

запоминание

понимание


I:II:III:IV:V

1 : 3 : 5 : 7 : 9

I:II:III:IV:V

1 : 3 : 5 : 7 : 9

4:12:20: 28:36


Уметь

IV

применение

Владеть

V

владение


5.4. ТРЕБОВАНИЯ К ОТБОРУ ЗАДАНИЙ ДЛЯ ПРОМЕЖУТОЧНОЙ АТТЕСТАЦИИ

1. Первая группа заданий (теоретического содержания) на проверку усвоения знаний на уровнях распознавания, запоминания, понимания.

2. Вторая группа заданий на проверку умения применять знания на основе алгоритмических предписаний.

3. Третья группа заданий на умение применять знания в нестандартной ситуации.


5.5. СПОСОБЫ ПРОВЕРКИ И ОЦЕНКИ ЗАДАНИЙ ПРОМЕЖУТОЧНОЙ

АТТЕСТАЦИИ И СФОРМИРОВАННОСТИ КОМПЕТЕНЦИЙ

1. Определение коэффициента успешности (КУI, КУII, КУIII) выполнения заданий на основе метода поэлементного и пооперационного анализа

Кy=n/m;

Кy – коэффициент успешности; n – количество выполненных операции (заданий) студентом;



m – общее количество операций (заданий), которые должен выполнить студент.
2. Определение коэффициента сформированности компетенции (ККОМ) по результатам выполнения разноуровневых заданий (промежуточная аттестация)

Успешность выполнения разноуровневых заданий с учетом весовых коэффициентов позволяет рассчитать коэффициент сформированности компетенции

ККОМ=0,04*КУI+ 0,12*КУII + 0,20*КУIII + 0,28*КУIV + 0,36*КУV

Если в промежуточный контроль включено четыре разноуровневых задания, то формула для расчета коэффициента сформированности компетенции имеет вид:

ККОМ=0,16*КУI+ 0,20*КУII + 0,28*КУIII + 0,36*КУIV

Если в промежуточный контроль включено три разноуровневых задания, то формула для расчета коэффициента сформированности компетенции имеет вид:

ККОМ=0,36*КУI+ 0.28*КУII + 0.36*КУIII

Используя шкалу В.П. Беспалько, можно сделать вывод, что студент у которого коэффициент сформированности компетенций составляет 0,7-0,5 готов и способен осуществлять её в своей профессиональной деятельности в частности на педагогической практике.


5.6. ПОРЯДОК ПРОВЕДЕНИЯ ПРОМЕЖУТОЧНОЙ АТТЕСТАЦИИ

Первый этап - допуск к зачету

Студент допущен к зачету если коэффициент сформированности компетенции больше или равен значению 0,5.



Типовые задания для допуска к зачету.

1   2   3


База даних захищена авторським правом ©mediku.com.ua 2016
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка