Учебно-методический комплекс по дисциплине Физическая культура




Сторінка2/19
Дата конвертації16.04.2016
Розмір2.88 Mb.
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   19

Соматометрическое и соматоскопическое обследование.


  • Оценка физического развития посредством метода индексов.

  • Оценка функционального состояния дыхательной системы

  • Оценка функционального состояния опорно-двигательного аппарата.

  • Построение антропометрического профиля и его оценка.

  • Проба с дозированной физической нагрузкой (проба Мартине).

  • Оценка биологического возраста.

  • Методы оценки физической работоспособности (проба PWC 170, парадигма тренированности).

  • Оценка психофизиологического статуса и типа работоспособности.


    Вопросы для самоконтроля:

    1.Перечислите методы оценки физического развития человека.

    2. С помощью каких тестов можно измерить силу мышц кисти и прямых мышц спины.

    3.Как оценить уровень физического развития и гармоничность по антропометрическому профилю.

    4. Опишите методику проведения тестов: проба Мартине, PWC 170 и оценку их результатов.
    Основная и дополнительная литература к теме

    1. Дубровский В. И. Лечебная физическая культура [Текст] : учеб. для студентов вузов / В.И. Дубровский. - 3-е изд., испр. и доп. - Москва : ВЛАДОС, 2004. - 624 с.

    2. Пономарева В.В. Физическая культура и здоровье. - М., 2001.


    Тема. Быстрота. Методика развития и контроль.
    Цель – ознакомить студентов с основными характеристиками физического качества «быстрота».
    Задачи:

    1. Знать основные характеристики физического качества «быстрота».

    2. Уметь анализировать и обсуждать итоги выполненного задания для оценки быстроты.

    3. Давать рекомендации по применению физического качества «быстрота» во внеучебной физкультурно-спортивной, а также в будущей профессиональной деятельности.


    Основные понятия, которые должны быть усвоены студентами в процессе изучения темы: физическое качество, быстрота, двигательный навык, двигательная реакция, спринт.
    Вопросы к занятию:

    Двигательное качество «быстрота».


    Вопросы для самоконтроля:

    1. Что такое быстрота?

    2. Назовите виды проявления скоростных качеств.

    3. От чего зависит быстрота движений? Назовите факторы, влияющие на быстроту.

    4. В чем состоит физиологическая сущность быстроты?

    5. Назовите основные средства развития быстроты.

    6. Назовите методы развития быстроты.

    7. Назовите методы контроля качества быстроты.


    Основная и дополнительная литература к теме

    1. Жилкин А. И. Легкая атлетика: учебное пособие для ВУЗов / А. И. Жилкин, В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук // изд-во Академия. – 2006. – 464 с.

    2. Пономарева В.В. Физическая культура и здоровье. - М., 2001.


    Тема. Выносливость. Методика развития и контроль.
    Цель – ознакомить студентов с основными характеристиками физического качества «выносливость».
    Задачи:

    1. Знать основные характеристики физического качества «выносливости».

    2. Уметь анализировать и обсуждать итоги выполненного задания для оценки выносливости.

    3. Давать рекомендации по применению физического качества «выносливость» во внеучебной физкультурно-спортивной, а также в будущей профессиональной деятельности.


    Основные понятия, которые должны быть усвоены студентами в процессе изучения темы: физическое качество, выносливость, двигательный навык, двигательная реакция, марафонский бег, оздоровительный бег.
    Вопросы к занятию:

    Двигательное качество «выносливость».


    Вопросы для самоконтроля:

    1. Дайте краткую характеристику физического качества «выносливость».

    2. Дайте физиологическую характеристику выносливости.

    3. Охарактеризуйте виды выносливости.

    4. Охарактеризуйте методы развития «выносливости».

    5. Охарактеризуйте методы контроля за физическим качеством «выносливость».

    6. Каково профессионально-прикладное значение выносливости для работников здравоохранения?
    Основная и дополнительная литература к теме


    1. Жилкин А. И. Легкая атлетика: учебное пособие для ВУЗов / А. И. Жилкин, В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук // изд-во Академия. – 2006. – 464 с.

    2. Пономарева В.В. Физическая культура и здоровье. - М., 2001.


    Тема. Ловкость. Методика развития и контроль.
    Цель – ознакомить студентов с основными характеристиками физического качества «ловкость».
    Задачи:

    1. Знать основные характеристики физического качества «ловкость».

    2. Уметь анализировать и обсуждать итоги выполненного задания для оценки ловкости.

    3. Давать рекомендации по применению физического качества «ловкость» во внеучебной физкультурно-спортивной, а также в будущей профессиональной деятельности.


    Основные понятия, которые должны быть усвоены студентами в процессе изучения темы: физическое качество, ловкость, двигательный навык, двигательная реакция, координационные способности.
    Вопросы к занятию:

    Двигательное качество «ловкость».


    Вопросы для самоконтроля:

    1. Дайте определение физического качества «ловкость».

    2. Дайте характеристику координационных способностей как важнейшего фактора проявления ловкости.

    3. Охарактеризуйте ловкость с физиологической точки зрения.

    4. Какие физиологические механизмы лежат в основе развития координационных способностей.

    5. Назовите виды ловкости.

    6. Какова методика воспитания ловкости.

    7. Назовите задачи, которые должны решаться при тестировании ловкости.

    8. Охарактеризуйте возрастные особенности развития ловкости.

    9. Какие методы изменений могут быть использованы для оценки различных показателей ловкости.

    10. Опишите самые простые тесты для оценки показателей ловкости.
    Основная и дополнительная литература к теме


    1. Жилкин А. И. Легкая атлетика: учебное пособие для ВУЗов / А. И. Жилкин, В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук // изд-во Академия. – 2006. – 464 с.

    2. Пономарева В.В. Физическая культура и здоровье. - М., 2001.

    3. Теория и методика спортивных игр [Текст] : учеб. для высш. проф. образования / [Ю. Д. Железняк [и др.] ; под ред. Ю. Д. Железняка. - 8-е изд., перераб. - Москва : Академия, 2013. - 460, [1] с.


    Тема. Сила. Методика развития силы и контроль.
    Цель – ознакомить студентов с основными характеристиками физического качества «сила».
    Задачи:

    1. Знать основные характеристики физического качества «сила».

    2. Уметь анализировать и обсуждать итоги выполненного задания для оценки силы.

    3. Давать рекомендации по применению физического качества «сила» во внеучебной физкультурно-спортивной, а также в будущей профессиональной деятельности.



    Основные понятия, которые должны быть усвоены студентами в процессе изучения темы: физическое качество, сила, двигательный навык, двигательная реакция, абсолютная сила, относительная сила.
    Вопросы к занятию:

    Двигательное качество «сила».


    Вопросы для самоконтроля:
    1. Дайте определение физического качества «сила».

    2. Перечислите методы развития силы.

    3. Охарактеризуйте силу с физиологической точки зрения.

    4. Какие физиологические механизмы лежат в основе развития силовых способностей.

    5. Назовите виды силы.

    6. Перечислите особенности силовой тренировки девушек и женщин.

    7. Охарактеризуйте возрастные особенности развития силы.

    8. Опишите самые простые тесты для оценки показателей силы.


    Основная и дополнительная литература к теме

    1. Пономарева В.В. Физическая культура и здоровье. - М., 2001.

    2. Пушкина В.Н., И.А. Варенцов, Ж.Ю. Чайка. Силовой тренинг. История. Основы тренировки. Архангельск, ИПЦ САФУ, 2012, - 194 с.


    Тема. Гибкость. Методика развития гибкости и контроль.
    Цель – ознакомить студентов с основными характеристиками физического качества «гибкость».
    Задачи:

    1. Знать основные характеристики физического качества «гибкость».

    2. Уметь анализировать и обсуждать итоги выполненного задания для оценки гибкости.

    3. Давать рекомендации по применению физического качества «гибкость» во внеучебной физкультурно-спортивной, а также в будущей профессиональной деятельности.



    Основные понятия, которые должны быть усвоены студентами в процессе изучения темы: физическое качество, гибкость, двигательный навык, двигательная реакция, активная гибкость, пассивная гибкость.
    Вопросы к занятию:

    Двигательное качество «гибкость».


    Вопросы для самоконтроля:
    1. Дайте определение физического качества «гибкость».

    2. Перечислите методы развития гибкости.

    3. Охарактеризуйте активную и пассивную гибкость.

    4. Возрастные особенности развития гибкости.

    5. Назовите основные упражнения для развития гибкости.

    6. Опишите самые простые тесты для оценки показателей гибкости.

    7. Гибкость, как средство профилактики травматизма.

    Основная и дополнительная литература к теме


    1. Пономарева В.В. Физическая культура и здоровье. - М., 2001.

    2. Теория и методика обучения базовым видам спорта. Гимнастика [Текст] : учеб. для высш. проф. образования/ Р. Н. Терехина [и др.] ; под ред. Е. С. Крючек, Р. Н. Терехиной. -Москва: Академия, 2012. -282, [1] с.


    Тема. Современные оздоровительные и дыхательные системы.
    Цель – ознакомить студентов с основными видами оздоровительных технологий, применяемых для оздоровления населения.
    Задачи:

    1. Проанализировать современные оздоровительные системы.

    2. Иметь представление о двигательном режиме.

    3.Познакомиться с аэробной двигательной системой К.Купера.

    4. Познакомиться с суставной гимнастикой Н.Амосова.

    5. Познакомиться с парадоксальной гимнастикой А.Стрельниковой.

    6. Познакомиться с гимнастикой «Боди-флекс».

    7. Познакомиться с дыхательной гимнастикой по системе К.П. Бутейко.



    Основные понятия, которые должны быть усвоены студентами в процессе изучения темы: здоровье, оздоровительные технологии, аэробный режим, интенсивность, нагрузка, щадящий режим, волевая ликвидация глубокого дыхания, 1000 движений.
    Вопросы к занятию:

    Знать современные оздоровительные технологии.


    Вопросы для самоконтроля:
    1. Охарактеризуйте оптимальную двигательную нагрузку лиц 18-25 летнего возраста.

    2. Перечислите основные двигательные системы и охарактеризуйте одну из них на выбор.

    3. Раскройте основы аэробной двигательной системы К.Купера.

    4. Укажите физиологический механизм воздействия на организм таких оздоровительных методик как «Боди-флекс».

    5. Перечислите основные противопоказания к занятиям дыхательными упражнениями системы А.Н. Стрельниковой.

    6. В чем парадокс дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой.

    7. Суть методики по системе К.П. Бутейко.

    8. Дайте краткую характеристику программы Н.М. Амосова.

    9. Дайте характеристику аэробных упражнений.
    Основная и дополнительная литература к теме


    1. Пономарева В.В. Физическая культура и здоровье. - М., 2001.

    2. Ковшура Е. О. Оздоровительная классическая аэробика [Текст] : учеб. пособие для вузов/ Е. О. Ковшура. -Ростов-на-Дону: Феникс, 2013.-167 с.


    Тема. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов.
    Цель – дать представление о профессионально-прикладной физической подготовке студента.
    Задачи:

    1. Определить задачи, решаемые в ППФП.

    2. Определить средства и методические основы построения ППФП.

    3.Влияние физических упражнений на организм студентов в режиме учебного дня.

    4.Формы оздоровительной физической гимнастики.

    Основные понятия, которые должны быть усвоены студентами в процессе изучения темы: гиподинамия, гипокинезия, упражнение, активный отдых, оздоровительные системы, работоспособность, утомление, рекреация, релаксация.
    Вопросы к занятию:

    Знать особенности режима учебного дня студента и особенности труда специалистов-медиков.


    Вопросы для самоконтроля:

    1. В чем необходимость ППФП и решаемые в ней задачи.

    2. Какие происходят изменения в состоянии организма студента под влиянием различных режимов и условий обучения.

    3. Перечислить «малые формы» физической культуры в режиме учебного труда студентов.

    4. Влияние аэробных упражнений на организм занимающихся.
    Основная и дополнительная литература к теме


    1. Пономарева В.В. Физическая культура и здоровье. - М., 2001.

    2. Ковшура Е. О. Оздоровительная классическая аэробика [Текст] : учеб. пособие для вузов/ Е. О. Ковшура. -Ростов-на-Дону: Феникс, 2013. -167 с.


    Тема. Оздоровительная гимнастика студентов с различной патологией.
    Цель занятия: Изучение классификации средств ЛФК, механизмов их действия и особенностей применения на различных этапах реабилитации в зависимости от диагноза.

    Задачи:

    1. Формирование знаний и умений студентов путем использования дидактических материалов разной степени трудности в зависимости от индивидуальных особенностей студента.

    2. Уметь правильно применить знания с составлением комплекса упражнений.

    Основные понятия, которые должны быть усвоены студентами в процессе изучения темы: лечебная физкультура, механотерапия, трудотерапия, двигательный режим, дозировка физических упражнений.
    Вопросы к занятию:


      1. Реабилитация, ее аспекты и этапы.

      2. Классификация средств лечебной физкультуры.

      3. Механизмы лечебного действия физических упражнений.

      4. Характеристика двигательных режимов.

      5. Оздоровительная гимнастика при сердечно-сосудистых заболеваниях.

      6. Оздоровительная гимнастика при заболеваниях органов дыхания.

      7. Оздоровительная гимнастика при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

      8. Оздоровительная гимнастика при неврологических заболеваниях.

      9. Оздоровительная гимнастика при заболеваниях органов зрения.


    Вопросы для самоконтроля

    1. Дайте определение оздоровительной гимнастики.

    2. Как дозируются физические упражнения?

    3. Какие применяются методы занятий физическими упражнениями?

    4. Дайте характеристику двигательных режимов на разных этапах реабилитации.

    5. Что такое механотерапия?

    6. Трудотерапия, ее виды.

    7. Какие Вы знаете общие противопоказания к назначению лечебной физкультуры?


    Основная и дополнительная литература к теме:

    1. Дубровский В. И. Лечебная физическая культура [Текст] : учеб. для студентов вузов / В.И. Дубровский. - 3-е изд., испр. и доп. - Москва : ВЛАДОС, 2004. - 624 с.

    2. Кондратьева М.Н. Физическое воспитание студентов специальной медицинской группы: учебное пособие / М.Н. Кондратьева, Н.Г. Колодий, Н.И. Ишекова. – Архангельск: Изд-во СГМУ, 2013. – 130 с.

    3. Ковшура Е. О. Оздоровительная классическая аэробика [Текст] : учеб. пособие для вузов/ Е. О. Ковшура. -Ростов-на-Дону: Феникс, 2013. -167 с.




    Тема. Баскетбол
  • 1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   19


    База даних захищена авторським правом ©mediku.com.ua 2016
    звернутися до адміністрації

        Головна сторінка